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砭石帮您预防老人症——腰疼让您过早进入老龄

字体大小: - - wecba   发表于 10-10-13 23:09     阅读(2510)   评论(0)     分类:
砭石帮您预防老人症——腰疼让您过早进入老龄
建议可以一开始做一些小运动量的锻炼,比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重,再考虑吃药。
腰腿痛作为一类病状,涉及腰椎椎骨序列、腰椎椎间盘、腰椎椎旁肌肉等软组织及坐骨神经等多个部位的病变,与之相关的常见疾病包括:
1、慢性腰肌劳损:主要是腰骶部肌肉,筋膜等软组织慢性损伤,损伤因劳动中长期维持一不平衡体位,如用同一侧肩膀扛重物,长期从事弯腰工作,习惯性姿势不良等,或腰部软组织急性损伤后,未作及时治疗或治疗不彻底导致局部反复损伤,出血渗液,产生纤维性变或瘢痕组织,压迫刺激神经形成慢性腰痛。
2、退行性脊柱炎:是中年以后发生的颈、腰椎椎体、椎间盘、小关节等慢性退行性病变(发生于颈椎的叫颈椎病)。其病变特点是脊椎椎体边缘的唇形变或骨刺形成(即骨质增生),年龄增长导致的椎间盘失水变性,老年性骨松变(与钙吸收不足有关)都会引起骨刺形成。骨刺的产生是一种变性脊柱的保护反应,一般在初发生时有些疼痛和不适,已发展成熟后,症状也可消退,但骨刺压迫与脊柱有关的组织,如脊髓、神经根、肌束时,可产生腰部疼痛不适的症状。
3、腰椎间盘突出症:椎间盘是脊椎椎体之间的连接部分,由外围的纤维环包绕其中的髓核及构成椎间盘上、下壁的软骨板组成,周围有韧带加固维护,但腰椎部分维护椎间盘的后纵韧带较窄,腰骶部又是人体承受动、静力最大的部位,在椎间盘本身发生退行性变,腰部持续劳损,受寒等的作用下,椎间盘难以维持原有的位置,有可能向某一方向突出,最常见的椎间盘突出见于第4—5腰椎及第5腰椎、第1骶椎之间,突出多数向一侧后方,压迫坐骨神经产生腰痛,下肢疼痛,麻木感,腰部活动功能障碍等症状。
砭石治疗保健:
1、活血止痛;在腰背部由上至下施以砭石滚揉、砭石刮擦等手法,由腰部以上至骶尾部,疼痛或压痛部位宜由浅至重。在一些受损伤的部位可触及硬条索样组织,触之疼痛明显,可做弹拨手法,横向拨动条索,弹拨数次或十几次,以达到消除局部粘连,促进血液循环,改善局部组织营养供应的作用。
2、通经荣脉:自臀部以下,沿足太阳膀胱经线(臀部正中及下肢后面正中线)以砭尾进行点按力量适度,可由轻渐重进行,重点点按承扶(臀横纹正中),殷门(承扶下6寸,大腿后面正中点稍靠上),委中(蝈窝中),承扶(小腿后面中点)等穴位。坐骨神经痛者由上至下治疼痛部位滚揉、推刮,点按环跳、风市、阳陵泉、丘墟等穴位。
3、补肾温阳:按压肾俞、志室、大肠俞等穴位,揉涌泉、压太溪。以热砭温敷腰部,坐骨神经痛者在疼痛最重处做温法。
注意:妇女月经期、怀孕期在腰骶部慎做手法。
 

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